Sindrom Carpal Tunnel (CTS) adalah masalah yang mengakibatkan tangan dan pergelangan tangan sering berasa sakit, kebas, dan mencucuk. Ia boleh menyukarkan tugas harian seperti menaip, menulis, atau memegang cawan. Tetapi apakah sebenarnya CTS dan bagaimana ia dirawat?
Apakah Punca Sindrom Carpal Tunnel?
Pergelangan tangan anda mengandungi laluan sempit yang dipanggil carpal tunnel, di mana saraf median menjalar dari lengan bawah ke tangan anda. Saraf ini mengawal deria rasa sentuhan dan pergerakan ibu jari serta jari-jari tangan (kecuali jari kelingking). Apabila laluan ini menjadi sempit atau apabila tisu di sekelilingnya membengkak, saraf median akan tertekan. Tekanan inilah yang menyebabkan gejala CTS.
Beberapa faktor biasa yang boleh menyumbang kepada sindrom carpal tunnel termasuk:
- Pergerakan tangan berulang: Mereka yang banyak menaip, menggunakan tetikus komputer untuk tempoh lama, atau melakukan kerja manual seperti memasang alat, berisiko tinggi.
- Keadaan perubatan: Diabetes, artritis reumatoid, dan kehamilan boleh meningkatkan risiko CTS.
- Kecederaan: Kecederaan atau patah pada pergelangan tangan boleh menyempitkan carpal tunnel.
- Genetik: Sesetengah orang dilahirkan dengan carpal tunnel yang lebih kecil, menjadikan mereka lebih mudah terdedah kepada CTS.
Apakah Gejalanya?
Gejala CTS biasanya bermula tanpa disedari dan mungkin bertambah teruk dari semasa ke semasa. Anda mungkin mengalami:
- Kebas atau rasa mencucuk: Ini biasanya berlaku pada ibu jari, jari telunjuk, jari tengah, dan sebahagian daripada jari manis. Anda mungkin berasa seperti tangan anda “tidak berfungsi.”
- Kelemahan otot: Anda mungkin menghadapi masalah untuk memegang objek atau berasa canggung ketika mengendalikan barang kecil.
- Sakit: Ketidakselesaan mungkin merebak dari tangan ke lengan hingga ke bahu.
Gejala biasanya lebih teruk pada waktu malam, dan ramai yang mengalami CTS terjaga dan perlu “mengkibas” tangan mereka untuk melegakan rasa mencucuk.
Bagaimana Ia Dirawat?
Rawatan bergantung kepada tahap keparahan gejala. Untuk kes ringan hingga sederhana, pilihan berikut mungkin membantu:
- Rehat dan splint pergelangan tangan: Memakai pendakap pergelangan tangan, terutamanya pada waktu malam, membantu mengekalkan kedudukan pergelangan tangan yang neutral, mengurangkan tekanan pada saraf median.
- Pengubahsuaian aktiviti: Berehat dengan kerap, mengelakkan pergerakan pergelangan tangan yang berulang, atau menyesuaikan tempat kerja (seperti menggunakan papan kekunci atau tetikus ergonomik) boleh memberi kesan besar.
- Terapi fizikal: Senaman untuk meregangkan dan menguatkan tangan serta pergelangan tangan boleh melegakan gejala.
- Ubat: Ubat anti-radang atau suntikan kortikosteroid boleh mengurangkan bengkak dan memberi kelegaan.
Untuk kes yang lebih teruk atau apabila gejala berterusan walaupun selepas rawatan, pembedahan mungkin diperlukan. Prosedur ini dipanggil carpal tunnel release, di mana ligamen yang menekan saraf median dipotong untuk melegakan tekanan.
Bila Anda Perlu Berjumpa Doktor?
Jika anda mengalami kebas, mencucuk, atau kelemahan yang berterusan pada tangan anda, adalah penting untuk mendapatkan nasihat doktor pakar perubatan. Rawatan awal boleh mengelakkan kerosakan jangka panjang pada saraf median dan memperbaiki kualiti hidup anda.
Kesimpulan
Sindrom Carpal Tunnel adalah masalah kesihatan yang boleh dirawat, dan ramai yang mengalami pemulihan dengan perubahan gaya hidup yang mudah dan rawatan yang tepat. Jika anda mengalami gejala CTS, jangan abaikannya. Ambil langkah untuk melindungi tangan anda dan dapatkan rawatan yang sewajarnya!
Blausen.com staff (2014). “Medical gallery of Blausen Medical 2014”. WikiJournal of Medicine 1 (2). DOI:10.15347/wjm/2014.010. ISSN 2002-4436., CC BY 3.0<https://creativecommons.org/licenses/by/3.0>, via Wikimedia Commons